OLYMPISCH GEWICHTHEFFEN

Dumbbell Power & Technique

Binnen onze trainingen maken we regelmatig gebruik van oefeningen die zijn afgeleid van het Olympisch gewichtheffen. In plaats van complexe lifts met een halter werken we in deze lessen vooral met dumbbells. Hierdoor zijn de bewegingen toegankelijker, makkelijker aan te leren en geschikt voor sporters van ieder niveau.

Onder begeleiding van onze coaches werk je aan techniek, coördinatie, explosieve kracht en lichaamscontrole. Door het éénhandig trainen met dumbbells ontwikkel je daarnaast stabiliteit, balans en een sterk functionerend lichaam dat direct toepasbaar is in sport én dagelijks leven.

De trainingen helpen je sterker, fitter en atletischer te worden en vormen een perfecte aanvulling op CrossFit, HYROX en algemene kracht- en conditietraining.

Voor sporters die meer uit hun training willen halen

Leden die zich verder willen verdiepen in de technieken van het Olympisch gewichtheffen met een halter kunnen hiervoor terecht bij de lessen Olympisch Gewichtheffen op de locatie CrossFit Amersfoort.

Onder begeleiding van coach Marcus werk je aan techniek, timing, krachtontwikkeling en efficiënt bewegen. Zijn energieke manier van coachen, gecombineerd met uitdagende trainingen en veel aandacht voor uitvoering, maakt deze lessen populair onder sporters die sterker, explosiever en technisch vaardiger willen worden.